A consultoria de treinamento requer alguns cuidados para que seja feita de forma adequada e segura. O objetivo da Across é ir além de prescrever uma série de exercícios, nosso grande desafio é ensinar o aluno a se movimentar corretamente para o resto da vida evitando as chances de lesões, melhorar os hábitos de vida, além de fazer ele atingir e manter suas metas de saúde.

A Consultoria Online é uma maneira de se investir em um eficaz programa de exercício personalizado quando não há a possibilidade de realizar o treinamento físico com um treinador presencial. Este programa inclui a realização da prescrição dos exercícios online que pode ser visualizada em arquivo PDF ou pelo aplicativo da Across Performance (App Store e Google Play).

O programa de treinamento é feito após a análise do questionário de anamnese com dados e objetivo de saúde do aluno e quando presencial da avaliação física, direcionando da melhor forma os métodos de treinamento, escolha e tipo de exercícios a serem realizados no primeiro momento, dentre eles, frequência semanal, periodização do treinamento em microciclos (semanas), mesociclos (meses) e macrociclos (meses/anos).