Artigos
Diástase e Exercício
Que exercícios fazer para melhorar a diástase? Durante a gestação houveram alterações posturais, no assoalho pélvico, na parede abdominal, [...]
Treinamento com oclusão muscular: benefícios e precauções
Apesar de ainda causar um certo “espanto” e estranheza aos frequentadores de academia, o treinamento com oclusão vascular vem [...]
Diástase Abdominal: Quais são os possíveis fatores de risco?
Para quem não está familiarizado com o termo, a diástase abdominal é a separação excessiva entre os músculos reto [...]
Kettlebell Swing
Procurando uma alternativa para o treinamento de força tradicional? O Kettlebell (chaleira russa) é uma ferramenta versátil muito interessante [...]
Farmers Walk
Por que carregar pesos deve fazer parte do treinamento? Quando prescrevemos exercícios como o “Farmer Walk”, “Suitcase Carry”, “Bottoms [...]
Treinamento de Força vs Lesões
Recordar é viver! Na última semana aconteceu o CrossFit Games 2016 na California. – Relembramos um momento da professora Mariana [...]